Сила и мышечные объемы взаимосвязанные компоненты, поскольку без прогрессии в нагрузках невозможно прогрессировать в мышечных объемах и в свою очередь, мышечные объемы помогут прогрессировать в силе. Если будет выпадать какой-то один компонент, то прогрессия другого будет остановлена или сильно заторможена.
