Ты ни разу в жизни не качался, но хочешь подтянуть только бицуху или только ноги? Мужик, когда ты посещаешь спортзал в первый раз, все твое тело — это слабое место. Как бы искренне ты ни думал, что твои живот и спина в полном порядке, это не так! Во-первых, твои мышцы не готовы к тренировкам и откровенно слабоваты. Нужно, чтобы тело

Занятие спортом — дело травмоопасное и не такое простое, как кажется некоторым. Нюансов техники в нем огромное множество, если знать о них, можно достичь огромных результатов. Многие, кому позволяют финансы, оплачивают занятия с тренером (я это приветствую если вы новичок и хотите правильно построить свои тренировки). К сожалению, тренер не всегда может помочь, поэтому любые тренировки — это огромная внеклассная работа.

Чтобы достичь целей, к которым ты стремишься, нужно много читать, много пробовать и постоянно совершенствовать свою технику. Только так ты добьешься успеха в этом непростом деле.

Люди совершают тонны ошибок каждую свою тренировку, именно по этой причине источник личных наблюдений для подобных статей не иссякнет еще долго. Никогда не делай этого, если не хочешь выглядеть глупо или навредить себе.